最近やっとサウナの「整う」がわかってきた楠堂です 今回は腰を痛めた楠堂について書きたいと思います。 先週のトレーニング中、腰が「ピキッ」となってしまいました。 そこから、座っていても、寝転がっても痛い。反っても捻っても痛い。動くのが辛い状態で…
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