どうも、色気づいてるランキング１位の桶本です。 （詳しくは少し前の吉田のブログをご覧ください） さて、まずは「クリスマス会」のことを書かせていただきます。 12月19日〜24日までの期間で「g-zoneキッズクリスマス会」を開催しました！ 毎年恒例の行事…

鶏むね肉のタンドリーチキン ◎材料（2人前） 鶏むね肉 300g（1枚） ヨーグルト 大さじ4 おろしにんにく 小さじ1/2 おろししょうが 小さじ1 カレーパウダー 大さじ１ ケチャップ 小さじ3 塩 小さじ1/3 ◎作り方 ①鶏むね肉は皮をはぎ、そぎ切りにし、フォークで…

いつもご利用ありがとうございます。 京都・西京極にありますg-zone performance centerで治療・リハビリ部門（g-zone reconditioning center内 スポーツ鍼灸院TAKA）を担当しています高橋啓です。 g-zoneには栄養管理士の廣松千愛（ひろまつちより）さんが…

今年も残りわずか、あっという間のためごろう。 さて、この間テレビでは今年の漢字が発表されていました「戦」。私の今年の漢字は「命」です。なんといっても第一子の誕生で新しい命を授かりました。また、その一方で身近な人のお別れも何度かありました。私…

カブとエリンギのスキムミルクリゾット 材料（2人前） ・カブ（葉も含む） 3株 ・エリンギ 1本 ・ベーコン 4枚 ・白ご飯 240g ・オリーブオイル 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 A ・スキムミルク 大さじ2 ・粉チーズ 大さじ2 ・顆粒コンソメ 小さじ1 ・塩 …

お世話になります。土屋でございます。 本日は私のどうでもいい日記です。イラつく人もいるかもしれません。 さあ、いきましょう。 最近の私。 体調を壊していました。ひどいめまいです。心は元気です。 最近、仕事も忙しく、少しストレスがかかることが続い…

先日、念願のコーヒー＆クリームフラペチーノを飲むことができた家木です。 新作が売り切れた時のみ飲むことができる幻のフラペチーノらしいです。 めちゃうまでした。 11月後半に入り、寒さが増してきましたね。 アキレス腱断裂から早５ヶ月が過ぎました。 …

蓮根とセロリのチキンスープ 材料（2人前） ・鶏もも肉 100ｇ ・蓮根 100ｇ ・セロリ 1/2本 ・塩 小さじ1/2 ・顆粒コンソメ 小さじ1/2 ・白ワイン 30ｍｌ ・オリーブオイル 小さじ1/2 ・水 300ｍｌ ・ブラックペッパー 少々 ①セロリは茎の部分を斜めに薄切り…

クリスマスツリーを出すタイミングと暖房をつけ出すタイミングがつかめない栩本です。 気づけば11月も半ばになり、今年も残すところ1か月余り。我が家の娘達(1年と4歳ほやほや)はすこぶる成長しております。長女が、こっそり母親のパンストを履いて登校した…

フルマラソンに挑戦するため来来亭に行くのをやめた楠堂です。(丸源ラーメンはやめられませんでした) 桶本コーチのブログにも書いていたように11/6(日)に淀川市民マラソンに初挑戦してきました！ 会員の秦さん親子もハーフマラソンに参加！ スタートラインに…

最近自炊にハマって、 作り置きなんかしちゃってる桶本です。オススメあったら教えてください。 さて今回はプライベートのお話です。 わたくし桶本は11月6日(日)に淀川市民マラソンというフルマラソンの大会に何故か出場します。 楠堂コーチに誘われて、最初…

秋鮭ときのこのホイル焼き 材料（2人前） 秋鮭 2切れ 塩 小さじ1/4 酒 大さじ1 しめじ 30g えのき 20g しいたけ 2個 玉ねぎ 1/4玉 バター 10g 万能ねぎ 適量 ①鮭に塩をふり、10分おく。出てきた水分はキッチンペーパーで吸いとる。 ②しめじは石づきを取って…

いつもご利用ありがとうございます。 京都・西京極にありますg-zone performance centerで治療・リハビリ部門（g-zone reconditioning center内 スポーツ鍼灸院TAKA）を担当しています高橋啓です。 今回のブログは私の担当になりました。 g-zoneには栄養管理…

長芋の海老角焼き 材料（2人前） A ・長芋（すりおろし）120g ・小麦粉 80g ・顆粒和風だし 小さじ1と1/2 ・卵 1個 B ・むきエビ 100g ・大葉 10枚 ・サラダ油 小さじ１ ・お好みソース 適量 ・かつおぶし お好みで ・あおのり お好みで ①ボウルにAの材料を…

たいしたネタもないですが、楠堂に書けと言われたので最近あった〇〇な話を書いてみます。 ・アプリで麻雀を始めました。麻雀の経験はありません。30年前のドンジャラ止まりです。来年はg-zoneに雀卓を置きましょう。 ・オムツ交換の時にうんちをかけられま…

ブログお久しぶりの荒木です。たまに聞かれる、どうでもいい話です。 g-zoneはなんでg-zoneなんですか？ スタッフにもあまり話してないので知らないスタッフもいるかもしれませんが、初めて活字にしてみます。 g-zone の g はGravityGravity＝重力 私たちは…

「1号車は先頭」と未だに思い込んでいる栩本です。 何がきっかけか忘れましたが、UFOキャッチャーにはまってます。9月の社員研修の宿泊先でも5つとりました。 僕は特に、大きなぬいぐるみをとりたくなります。そして、その大きなぬいぐるみは全くいりません…

かぼちゃのドライカレー 材料（2人前） ・豚ひき肉 180g ・かぼちゃ 100g ・玉ねぎ 中1/2個 ・にんにく 1片 ・ひよこ豆（水煮）50g ・オリーブオイル 大さじ1/2 ・カレーパウダー 大さじ1 ・塩 小さじ1/2 ・白ワイン 大さじ1 ・ブラックペッパー 少々 ①にん…

家木です。 先日、念願の『ジュラシック・ワールド 新たなる支配者』を観てきました。 この日の為に第１作の『ジュラシック・パーク』から『ジュラシック・ワールド 炎の王国』までの全５作を全て見返して予習しました。 アクションはもちろん、知っている恐…

土屋です。 さてお休みをいただきまして、会員の皆様には感謝しております。では早速いきましょう。 別に悪いことをしているわけではないんですけどね。誰にも言うなよ。 1日目びわこ競艇 朝、コメダ珈琲に集まって、集中力を高めていきます。初心者には、ミ…

海老はんぺんバーグ 材料（2人前） ・むきエビ 100g ・はんぺん 1枚 ・長ネギ 1本 ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ・ごま油 小さじ1 ①長ネギをみじん切りにし、ごま油小さじ1/2を熱したフライパンで炒める。 ②長ネギがしんなりとしてきたら、鶏ガラスープの素…

最近また甘い物に手を出して肌が荒れてきた楠堂です。 今回は、先週の休日について書きます。 先週の日曜日に同じマンションの桶本コーチと早朝ゴルフに行ってきました！ 来週のg-zone社員研修に向けての調整！ ４ヶ月ぶりのラウンドは、4時に起きて5時40分…

どーも、最近ゴルフ熱が冷め気味と噂されている桶本です。 全然冷めてはいません。ゴルフにドラムにランニングに、少々趣味が渋滞しているだけです。。 桶本の話はさておき、今回は4ヶ月ほど前にも告知していた『初心者向けゴルフデビュープラン』に関して書…

メカジキのムニエル ～ごろっと夏野菜のトマトソース～ 材料（2人前） ・メカジキ 2切れ ・塩コショウ 少々 ・小麦粉 小さじ1 ・バター 5g ・ナス 中1/2本 ・玉ねぎ 1/4玉 ・トマト 1/2個 ・オリーブオイル 小さじ1 ・ディル（飾り用）お好みで A ケチャップ…

ゴーヤの肉詰め 材料（2人前） ・豚ひき肉 170g ・ゴーヤ 大1/2本 ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 大さじ1/2 A ・おろしにんにく 小さじ1/4 ・おろししょうが 小さじ1/4 ・塩麹 大さじ1 ・醤油 大さじ1/2 ・酒 大さじ1/2 B ・みりん 小さじ2 ・砂糖 小さじ1 ・醤…

いつもご利用ありがとうございます。 京都・西京極にありますg-zone performance centerで治療・リハビリ部門（g-zone reconditioning center内 スポーツ鍼灸院TAKA）を担当しています高橋啓です。 皆様にご愛顧いただきまして、開院２周年を迎えることがで…

最近、会員さんと話すたびに「あれ、そんな話したっけ？」と思うぐらい、プライベートが漏れまくっています。家木です。どうやら何でもかんでもベラベラ喋りまくる犯人がいるみたいです。しかも話を盛りまくって…なので、しばらく彼と話すのは控えようと思い…

最近、二重になったなーと思ったら、奥目になっただけでした。栩本です。 今回は、7月8日に実施したスペシフィッククラス「モニタリングトレーニング〜自分の動きを動画でチェック」の模様をレポートします。 その前に、みなさんこんな経験はありませんか？ …

鯵の胡麻ダレ丼 ◎材料（2人前）鯵（3枚おろし）3尾分塩 少々片栗粉 大さじ1ごま油 大さじ1ご飯 350g塩昆布 5g大葉 10枚いりごま 少々卵黄 2個分カイワレ（飾り用）適量 〈タレ〉ねりごま 大さじ2水 大さじ2みりん 大さじ1白だし 大さじ1/2砂糖 小さじ1/2豆板…

明日からダイエット企画を始める楠堂です！ 今回は私が書かせていただきます。 7月11日(月)にg-zoneでサポートしている塔南高校野球部の試合観戦にわかさスタジアムに行ってきました。 塔南高校野球部のサポートは、昨年の11月から始まり約7ヶ月間、毎週頑張…