とうもろこしの豆乳ポタージュ 材料（2人前） とうもろこし 1本 玉ねぎ 1/2玉 オリーブオイル 小さじ1 豆乳 200ml 塩 小さじ1/4 無塩バター 5ｇ 水 80ml パセリ お好みで 作り方 とうもろこしは重なった皮が2枚程度ついたままラップに包んで、600wの 電子レ…

【JOC × g-zone 大運動会】 7月3日(日)、g-zoneにてイベントを実施致しました！ その模様をわたくし桶本がレポートさせていただきます！ 今回のイベントはg-zone kids’にお子さんが通われている会員さんから、ご自身が所属する「京信ジュニア・オーナー・ク…

【ご報告】 2022.6.28 22:18 3276g 50.5cm 第一子 元気な女の子が無事に産まれてきてくれました。 予定日より2日早くなりましたが、母子ともに元気でした。 今はまだコロナ禍が収束していない事もあり、立会いもできず面会は産後に15分という期間限定でした…

飯さえ食えてりゃだいたい幸せ、たくさん食うやつだいたい友達、土屋です。オーイヤ。 さて、今日も私のどうでもいい日常、いってみましょう。 携帯電話 最近、携帯電話が壊れたので買い替えました。 でもいつでも連絡が取れるって、不自由だよね。もっとも…

生カツオとアボカドの冷やしとろろそば 材料（2人前） ・そば（ゆで）300g ※干しそばの場合は120g程度 ・かつお（刺身） 120g ・長芋のすりおろし（とろろ） 150g ・アボカド 1個 ・かいわれ大根 15g たれ ・めんつゆ（4倍濃縮）大さじ3 ・オリーブオイル 大…

残り100ydは必ずシャンクする荒木です。 6月12日 日曜日 株式会社g-zone 社員総会を行いました。 10:00AM 昨年度の報告から始まり、今年度の方向性など社員全員で共有しました。 その後、3名を対象に社内資格制度テストを行いました。 実技のテストでは、吉…

【砂肝の塩麹ねぎレモンソテー】 ◎材料（2人分） ・砂肝 200g ・塩麹 20g ・長ネギ 1/2本 ・青ネギ 10g ・にんにく 1片 ・レモン果汁 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・ごま油 大さじ1/2 ・レモン（飾り用）適量 ◎作り方 ➀砂肝は半分に切り、白い部分を…

先日3回目ワクチン接種の翌日に愛宕山へ登山に行き、二人が下半身の疲労を訴える中、一人副作用の頭痛・肩痛と戦い続けた家木です。 楠堂センパイのブログではふざけている写真もありましたが、チンニングとか正直肩痛かったです笑 さて、5月16日はミキさん…

たまたま付けたテレビで「太田和彦のふらり旅 新・居酒屋百選」をやっていると、ついつい最後まで見てしまう栩本です。 コロナ禍で中々旅行も行けず、旅好きの方はモンモンとしていることでしょう。僕もそんな旅好きの1人ですが、今はもっぱら家族旅行が主と…

最近は休日を充実させるためにいろいろしている楠堂です。 今回は、休日の過ごし方を日記にしました。 先週の日曜日に桶本コーチ・家木コーチと愛宕山に登りました。 家木コーチはあまり乗り気ではありませんでしたが無理やり連れて行きました。 前半は斜面…

【ささみと豆苗と胡瓜の旨辛だれ】 ◎材料（2人分） ・ささみ 2本 ・酒 大さじ1 ・胡瓜 1本 ・豆苗 1/3P ・糸唐辛子（飾り用）適量 たれ ・酢 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・ごま油 大さじ1 ・コチュジャン 小さじ1 ・鶏がらスープの素 小さじ1 …

※ゴリゴリの宣伝ブログです。ゴルフプランにご興味ある方。もしくは桶本に興味のある方のみ先へお進みください※ どーも、ゴルフ部 部長の桶本です。部員は現在1名です。部員募集中。部員限定グッズを作ろうかどうか思案中です。活動内容は年に1回のゴルフコ…

いつもご利用ありがとうございます。 京都・西京極にありますg-zone performance centerで治療・リハビリ部門（g-zone reconditioning center内 スポーツ鍼灸院TAKA）を担当しています高橋啓です。 世界的にはロシアとウクライナとの間で戦争が今も続いてお…

真鯛のポワレ オレンジクリームソース 材料（2人前） ・真鯛 2切れ ・塩 少々 ・ブラックペッパー 少々 ・オリーブオイル 大さじ１ ・オレンジ（輪切り）2枚 オレンジクリームソース ・生クリーム 70cc ・白ワイン 大さじ1 ・塩 小さじ1/5 ・オレンジ果汁 大…

お世話になります。土屋でございます。 どうでもいい１日。特に面白いことはございません。 さあ、いきましょう。 起床時 長い時間寝るのが苦手なので、感覚的にはずっと起きている感じです。寝る前に考えて、朝起きると自然に企画などの内容がまとまってい…

アジの梅しそ焼き 材料（2人前） ・アジ（3枚おろし）3尾分 ・大葉 12枚 ・はちみつ梅 2粒 ・みりん 大さじ1/2 ・醤油 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・ごま油 大さじ１ ①キッチンペーパーでアジ表面の水分を吸いとり、1枚を半分に切る。 ②みりんと醤油を合わせ…

達也です。 今回はインソール（シューズの中敷き）について書きます。というか、実際に作るのでリポートします！ 今回、私がインソールを作る目的は、生涯運動や遊び、趣味を続ける為に不調のないカラダづくりとケガ予防です。g-zoneでは高橋トレーナーがイ…

最近引越しをしましたが、間違えて前の家に帰る荒木です。 g-zone モーニングワークアウトが12日から始まりました！ 内容は朝の6時半からg-zoneを出発。西京極総合運動公園内の外周をスキーのストックの様なものを両手に持ち、ノルディックウォーキングを15…

わさび菜とタコのガーリックレモンマリネ ●材料（2人前） わさび菜 70g アボカド 1/2個 ミニトマト 4個 蒸しタコ（まはたゆでタコ） 80g にんにく 2片 オリーブオイル（炒め用）小さじ1 オリーブオイル（和え用）小さじ1 塩 小さじ1/4 レモン果汁 小さじ1 ブ…

最近週１ペースでスタバに通っている家木です。 近所のスタバを色々回った結果、イオンの中にある店舗に落ち着きそうです。 さて、ブログ担当の楠堂センパイにそろそろプライベートな内容が欲しいと言われました。 なので京都に来てもうすぐ１年が経つ僕が食…

卒園式泣かずに乗り切った栩本です。 突然ですが、g-zoneでサークル活動が始まりました！ 「サークル活動」とは、共通の趣味や興味を持つ仲間が集まった団体での活動ということです。 私たちコーチ陣も一参加者として、一緒に楽しみます。 実は、今までに２…

新ごぼうと豚肉のトマト煮 材料（2人前） 豚こま切れ肉 200g にんにく 2片 玉ねぎ 小1/2個 新ごぼう 小2本（80g） トマト缶（カット）150g オリーブオイル 小さじ1 塩 小さじ1/4 砂糖 小さじ1 ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1…

第2回g-zoneゴルフコンペ開催！ g-zoneゴルフ部 部長の桶本です！ 3月16日（水）に琵琶湖カントリー倶楽部様でゴルフコンペを開催させていただきました。 昨年の3月にg-zoneで初のゴルフコンペを開催し、今回が第2回目。昨年を上回る参加人数、１１組 総勢４…

オートミールとバナナの しっとりクッキー 材料（作りやすい分量） ・バナナ（完熟したもの） 3本 ・オートミール 150g ・レーズン 30g ・レモン果汁 小さじ1/2 作り方 バナナの皮をむき、ボウルに入れ、フォークの背または手で、バナナがとろっとした状態に…

今週末、朝日野カントリー倶楽部にてラウンドを控えております楠堂です。 来週3/16(水)にg-zoneコンペが琵琶湖カントリー倶楽部さんにて開催されます。 私はg-zoneで居残りグループレッスンなので私のコンペは今週末になります笑 今回は私のラウンド前ルーテ…

自己紹介リレー、今回は管理栄養士の廣松です。 私はg-zoneにいることが少ないのですが、毎月栄養通信を作成したり、おすすめのレシピを配信したりしています。普段は関東を拠点にアスリートの栄養サポートをしています。選手のご自宅に料理を作りに行ったり…

土屋未来と申します。自己紹介しろとつまらないことを言われたのでしますね。 17年前の出産の疲れがとれていない土屋です。お正月にお餅メーカーが欲しいと言ったら「サトウ食品を買収するのはハードル高いな」と言う夫がいる土屋です。なんでも更年期と言え…

【スタッフ紹介 高橋啓】 スタッフブログの自己紹介リレーのバトンが回ってきましたので、今回は高橋が書かせていただきます。 高橋啓（タカハシヒロム） 1976年3月３日生まれ g-zone reconditioning center チーフトレーナー スポーツ鍼灸院TAKA 院長 経歴…

スタッフブログ 自己紹介リレー、5人目の家木です。 昨年4月よりg-zoneに入社し、社会人1年目をスタートしました。 徐々にg-zoneに、そして京都の空気感に慣れ始めてきましたが、まだまだ知らないことだらけで日々発見、反省の連続です。これからの成長に（…

36歳新入社員の栩本(とちもと)です。 「栩」という字を今まで見たことがある人はどれくらいいるでしょうか？学校でも、自動音声のオペレーターでも、一度で読み聞きされたことはありません。最後には、なんでもいいですと言うことになります。 さて、僕は昨…