最近引越しをしましたが、間違えて前の家に帰る荒木です。
g-zone モーニングワークアウトが12日から始まりました！
内容は
朝の6時半からg-zoneを出発。
西京極総合運動公園内の外周をスキーのストックの様なものを両手に持ち、ノルディックウォーキングを15分程度。
その後、階段を使用した軽〜いトレーニングを20分程度。
その後もう一度、外周を10分程ノルディックウォーキングしてg-zoneへ戻る。
g-zoneで動的ストレッチマシーンのリフレキシブルでリカバリーをして終了。
終わった後はジワーっと汗をかき、身体が喜んでるようです。
こんな感じで、晴れていたら野外で、雨ならg-zoneでやってます。
このプログラムを始めようと思ったのは、必ずニーズがあると思って始めた訳ではないんです。
私の周りの30代後半から40代の男性は特に
朝、仕事前に運動する気にならへんし！
朝は寝てたい！
酒抜けてない。
仕事で疲れてる。無理やて。
となるやろなと。
案の定、誰一人周りの友人、知人から連絡はなかったです。^_^
SNSでは、イイね押してるのに来ない。
イイねの9割は嘘だと言う事が証明されました。
イイねが欲しくて、SNS上げてる自己承認欲求の強い人達に伝えたい！
そのイイね嘘ですよ！！ってね。
私も朝は凄く苦手です。
サーフィンの時だけは、パッと目が覚めるのですが…。
自分もやってみてわかったのは、辛いのは朝起きる時だけ。
後は快適な1日があります。
自然に夜は眠たくなるし、程よい疲れがあります。
仕事もスタートから頭はフル回転できて、とても生産性が上がります。
ちょっと嫌な事があっても、うまく受け流せる。かわかりませんが…。笑
今のところ悪いことは、ないですね。
ちょっとだけ、朝のワークアウト気になるな〜
10年後も健康でいたいな〜
と考えてる人は一緒に始めてみませんか？
冬は寒いからどうしようかな〜
またその時に考えます^_^
数年後には、g-zoneで沢山の人が朝からワークアウトする生活習慣ができてると良いなぁ。
それでは、皆さんお友達を道連れに、参加お待ちしてます！
本気のイイね👍お待ちしてます。
