ブリと葱の照り焼き ブリの脂質にはオメガ3系脂肪酸が豊富に含まれます。オメガ3系脂肪酸の習慣的な摂取は、動脈のプラークや血栓の発生を抑制し、動脈硬化や高血圧・高コレステロール血症の予防につながります。また、ブリにはカルシウムの吸収を促す役割の…
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