みちくさ

〜g-zoneスタッフの気ままな日常ブログ〜

2023-01-20から1日間の記事一覧

【ちよりキッチン#19】

鶏むね肉のきのこあんかけ 脂質が少なく、タンパク質が多く含まれる鶏むね肉を使用した、減量したい方にもおすすめの主菜レシピ。片栗粉と酒をまぶしておくことで、鶏むね肉がやわらかく仕上がります。きのこ類には食物繊維が多く含まれます。食物繊維を十分…