豚肉と蓮根の彩り オイスターソース炒め 食物繊維が豊富な蓮根を使用した主菜レシピ。ビタミンＣなどの抗酸化成分が豊富なピーマンやパプリカを加えることで、品数を増やさずとも、一品でより多くの栄養素を補うことができます。蓮根などの根菜類を取り入れ…
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