鯖生姜そぼろ丼 鯖缶は鯖を骨ごと食べられるため、カルシウムが豊富に含まれます。レシピ1人前のカルシウムは約200㎎です（牛乳100mlあたりのカルシウムは110㎎）。牛乳が苦手だったり、体質に合わなかったりする方でもカルシウムをたっぷりとることができま…