ブログのネタ探し、みんな苦労していますね。
特別ご報告するほどの大したプライベートもなければ、子どももいないので成長記録を書くこともできません。桶本です。
、、、本当に書くネタがないので、自分でネタを生み出すことにしました。
「おけもと人体実験企画」スタートです！
（思いつきの自主企画です。ゆるーくやっていきます。）
この企画はわたくし“桶本自身のカラダ”をよりよくするために、トレーナーとして蓄積してきた知識を総動員してカラダに変化をもたらそう。というものです。
（たまに他スタッフの力もお借りしたいです。）
昨年チャレンジしたマラソンで体重は最大5kgほど落ちました。
今はそこから3kgほど戻りましたが、コンディションはまだまだです。
トレーニングやコンディショニングをやろうやろうとは思いますが、いまいちモチベーションも上がらないので、皆さんに公表することで強制的に実施することにしました。
とりあえず、まずは目標設定です。
この3点のために取り組んでみようと思います。
実験というからには、変化の指標が必要です。
まずはデータをとってみます。
このあたりの指標をもとに、どのくらい変わるのか、実験です。
取り組む内容は、現時点では、このあたりを考えています。
内容は実施しながら調整していきます。
つまらなかろうが、約2ヶ月におよぶ実験をレポートしていきます。いま、決めました。ブログネタのために。
やるからには結果を求められるのがg-zoneです。
実験をする上での決まり事を自身に課していきます。
①毎日エクササイズ時間を1時間確保する（トレーニング/コンディショニング問わず）
②2週間を目処に、経過を見ながら内容を調整する。
さぁ、勝手にやり始めたことですが、なかなかハードな2ヶ月になりそうです。
楽しみながらゆるーく頑張っていきます。
会員の皆様も、目標設定して、おけもとと一緒に頑張っていきましょう！
“思い立ったが吉日”という言葉もあります。
早く始めるにこしたことはありません。
よし、早速今日から、、、、ブログを一生懸命書いていたらもうこんな時間、、、
よし、明日から始めます！
