明けましておめでとうございます。
荒木です。
旧年中はg-zone performance center（以下GPC）をご愛顧いただきましてありがとうございました。
本年も皆様の、更なる健康を細部にわたってサポートできるように、スタッフ一同、努力して参ります。
さて、2023年は新たに、マシーンピラティスを導入します。（知らない方はググって下さい）
現在のGPCは、
国家資格を持った治療家による鍼灸やリハビリからトレーニングまで全てGPCで完結できる施設。
他にも動的ストレッチマシーンやハイパーフラックスなどセルフリカバリーもできます。
なぜ、マシーンピラティスを導入する事になったか？
今までのGPCに足りなかったもの、それは低強度の運動指導のサポート。
中強度→高強度が決してレベルが高い訳ではなく、ゆっくりでもコントロールしながら正しく動く低強度の運動もかなり難しい運動です。
トレーニングと聞くとまだまだ、キツいとか追い込むのが良い、というイメージが強いと感じます。
マシーンピラティスでは運動が苦手な方でも、しっかりとマシーンがサポートしてくれるので、運動が楽に行えます。基本ベッドの上で行うエクササイズが多いです。
マシーンと聞くと、負荷を上げるものと考えがちですが、逆に自分自身の動きをサポートしてくれて、今まで使えてなかった筋肉を感じられ、動きを獲得するには非常に効率が良く、効果も望めます。
内科学的にも背骨の柔軟性や呼吸は自律神経にも関係が深くピラティスのエクササイズはとても有効だと考えます。
このように、自分自身が脳から指令を出して、関節の動きをゆっくりコントロールしていくような運動も、終わった後は、今までのGPCのトレーニングとはまた違った気持ち良さがあります。
アスリートやハードなトレーニングを普段行なっている方々は苦手な動きですが、そんな方にもとてもオススメです、自分の弱点が明確になるので、どこを強化すればいいのかも良くわかります。
マシーンピラティスは2月頃からスタートします。
皆様に喜んでいただける様に、昨年からSTAFFは研修、練習の繰り返しで頑張っております。
是非ご体験ください。
基本マンツーマンのパーソナルで行います。
グループではマットピラティスの内容も入れていきます。
楽しみにお待ちください。
本年も宜しくお願い致します。
